Annoncørbetalt indhold
Pulsen stiger. Tankerne flyver omkring i hovedet. Og du kan mærke, at hele din krop er ved at bukke under for presset. Følelsen af at være stresset rammer mange danskere hver dag, og stress er ved at udvikle sig til en decideret folkesygdom, der kræver mange ressourcer fra både den enkelte og fra samfundet.
Hvis du er i en position, hvor du har nemt ved at blive ramt af stress, bør du kraftigt overveje, hvordan du kan nedsætte stress i dagligdagen.
Hvad er stress?
Stress er en fysiologisk og mental tilstand i din krop, som kommer af for meget pres og ubalance. Presset kan for eksempel komme af en for stor arbejdsbyrde på kontoret, af en konstant krævende familie, af et alt for pakket socialt liv eller af noget helt fjerde. Stress opstår, når der bliver krævet for meget af dig, og du får for lidt søvn, sund mad og grundlæggende ro.
Stress kan vise sig på flere forskellige måder. I kroppen vil du for eksempel kunne mærke, at pulsen stiger, og du får svært ved at trække vejret ordentligt. I dit hoved får du svært ved at få styr på tankerne, og selv simple dagligdagsopgaver kan blive til uoverkommelige projekter.
Derfor bør du undgå stress
Stress rammer mange danskere hver dag, og det har store konsekvenser for det enkelte individ og for samfundet. For meget stress kan nemlig skade din krop, du ældes hurtigere, og du kan ende med at blive sygemeldt i lange perioder.
Stress påvirker til gengæld også det øvrige samfund, da mange sygemeldte medarbejdere koster på statskassen. På samme tid kan mange sygdomme spores tilbage til stress, og en stor del af sygehusvæsenets regning stammer fra stress-relaterede indlæggelser.
Sådan undgår du stress
Hvis du mærker symptomer på stress, bør du omgående ændre din livsstil. Du skal skrue ned for arbejdsbyrden og op for roen i dagligdagen. Gå lange ture ude i naturen, mediter, prioriter sund mad og brug tid på noget, du holder af.
Du kan også nedsætte stress med anerkendte produkter som CBD olie mod stress. CBD har vist sig at have en overraskende god effekt på stress, og med nogle få dråber kan du hurtigt give din krop den ro, den har brug for. CBD olie anvendes af mange danskere i dag, da du på denne måde kan forebygge stress og dermed få en velfungerende hverdag til at hænge sammen, hvor der er balance i både arbejde, familie og det sociale liv.
